[Flow]

Zitat von kupferle

Werd nach meiner Genesung lauf-ABC usw machen....was meint Ihr it welchen Einbußen kann ich rechnen?lauf gerade 30-50 km die Woche...zuletzt hatte ich das Gefühl nen Wahnsinnssprung zu machen...
Grüssle Sascha

Warte erstmal ab, wie lang die Pause sein muß.
Wenn du den Fuß wieder belasten kannst, vorsichtig wieder anfangen.
Wenn's alles schmerzfrei läuft, vorsichtig wieder steigern.
Dann wirst du recht schnell wieder da sein, wo du jetzt bist.
Wenn du weiter Gewicht reduzierst und vernünftig trainierst, wirst du auch weiter schöne Sprünge machen.

In der Zwischenzeit eben auf andere Trainingsbereiche ausweichen, bei denen der Fuß nicht belastet wird (Schwimmen geht z.B. auch ganz ohne Füße ...)

Gute Besserung