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Leider habe ich meine Daten jetzt nicht alle parat, aber ich habe mich in der Wettkampfwoche mal an den Trainingsplan von triathlon-szene.de gehalten.
Mittwoch 2x 500 m locker Kraulen
Donnerstag 30 min locker Laufen
Heute 45 min Rad fahren (sollten eigentlich 90 sein)
Mittwoch lief leider irgendwie gar nicht rund. Irgendwie habe ich keinen ruhigen Schwimmstil gefunden.
Heute habe ich dann endlich mein Hinterrad wiederbekommen. Die Speiche wurde ersetzt. Dann bin ich 1x die Radstrecke abgefahren und was soll ich sagen? Das wird hart! Kurz vor der Wechselzone nochmal zwei knackige Anstiege. Da freue ich mich dann besonders auf den anschließenden Lauf.
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PB: 5 km 00:20:51 (02/2013), 10 km 00:48:08 (04/2016), 20 km 01:46:30 (03/2016), WerraMan (0,4-23-5) 01:21:50 (06/2015), Twistesee-Tri (0,74-21,1-5,1) 1:30:09 (08/2015), Bilstein Marathon (1.100 Höhenmeter) 4:21:00 (04/2016)
Termine: 26.08. WerraMan, 01.10. Kassel Marathon
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