[rundeer]

Hat jemand eine Idee, was ich am Wochenende noch trainieren könnte, wenn die Stirnhöhlen wieder frei sind?

Nächste Woche steht dann eben die Kurzdistanz in Zofingen an (10-50-5). Lust hätte ich auf folgendes:

Sa: 30min Laufen/ 90min Rad/ 30min Laufen (grundsätzlich im Grundlagenbereich mit ein paar harten Intensitätsspritzen.)

So: 8-10x1000m so um die 10k Racepace.

Am Nachmittag bei Lust evt. etwas Schwimmen um die Regeneration zu unterstützen.

Klingt das einigermassen vernünftig? Die Beine sollten nämlich erholt sein.

Danke für die Rückmeldungen.