Eine Möglichkeit ist, dass Du auf dem Rad so Fit bist, dass Du mit entspannt-lockeren Beinen vom Rad steigst. Mir helfen in den Wochen vorm Wettkampf sehr lange Solo-Fahrten auf dem Bike. Die drei Sonntage vor Roth bin ich z.B. jeweils 200-240 Km mit dem Drahtesel durch die Walachei gefahren.
Auch wenn viele Trainer/Trainingspläne was anderes sagen, bin ich der Meinung dass man lange Distanzen im Wettkampf immer noch am besten mit langen Distanzen im Training trainiert. Zumindest gibt mir das einfach das Selbstbewusstsein jetzt auch noch die letztn Kilometer durchlaufen zu können, auch wenns weh tut. Ich laufe, oder versuche es zumindest..., jede Woche wenigstens einen Lauf von >18Km unterzubringen, wenn ich mich auf meinen geliebten HH-Marathon im (ende April) vorbereite, laufe ich jeden Sonntag 25-33Km mit ordentlich Druck auf den letzten 5Km.
Last but not least: Wenns mir im WK schlecht geht, suche ich mir gerne irgendein Opfer das ich dann zulaber, so vergesse ich meine eigenen Schmerzen
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