[acridator]

16.08.2015: 10 km Dauerlauf in unter 60 min (70:24 min - 11,79 km - durchschn. Pace 5:58 min/km - max. HF 148 bpm - durchschn. HF 138 bpm)
Regen, Regen, Regen... Aber immer noch besser als Hitze, Hitze, Hitze...
Nachdem mein Ziel von 10 km in unter 55 min beim letzten Mal etwas in die Hose ging, versuchte ich es jetzt mal in unter 60 min. Das war auch überhaupt kein Problem, das Wetter hat seinen Teil aber auch dazu beigetragen.
Am Ende wurden es fast 12 km, weil ich mich einmal verlaufen habe. Ich dachte, ich versuche mal andere Wege, und auf einmal war ich ganz woanders als ich eigentlich gedacht habe zu sein.
Nun habe ich eine Blase auf dem linken mittleren Zeh und rechts an dem Zeh neben dem großen Zeh ist der Nagel etwas lediert.

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30.08.2015: Twistesee-Triathlon (0,74 - 21,1 - 5,1)

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11.10.2015: 10 km-Wettkampf (Lollslauf in Bad Hersfeld)

Mo. - Fr. täglich: 8,2 km mit dem Rad zur Arbeit und anschließend auch wieder 8,2 km nach Hause