Zitat:
Zitat von PhilippD
Hi,
täuscht mich das oder geht dein Intervalltraining nicht über 5:00 Pace?
Da du bei deinem Firmenlauf doch ein "deutlich" höheres Pace hattest (4:51), würde ich dazu neigen, mehr Tempo zu machen --> 4:30-4:40. 
Machst du die Intervalle auf der Bahn? |
Hallo,
das täuscht. Die liegen so bei 4:00 - 4:20. Nur der vorletzte lag diesmal tatsächlich nur bei 5:00?!
Nee, nicht auf der Bahn. Ich laufe hier durch den Park, am Fluss oder um den See. Alles flach, höchstens mal eine leichte Steigung bei einer Brücke. 
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PB: 5 km 00:20:51 (02/2013), 10 km 00:48:08 (04/2016), 20 km 01:46:30 (03/2016), WerraMan (0,4-23-5) 01:21:50 (06/2015), Twistesee-Tri (0,74-21,1-5,1) 1:30:09 (08/2015), Bilstein Marathon (1.100 Höhenmeter) 4:21:00 (04/2016)
Termine: 26.08. WerraMan, 01.10. Kassel Marathon
Geändert von acridator (16.08.2015 um 20:49 Uhr).
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