[Pippi]

Am Montag und Dienstag waren die Beine schon ziemlich müde.

Beim Dienstagsschwimmen kam ich nach der Massage gar nicht auf Touren.

Haben dann abends eine Zwiebelsuppe gekocht, welche gut ist um die Säuren aus dem Körper zu bekommen, und dies hat super gewirkt.
(2 mittelgrosse Zwiebeln 60-75min in einem Liter Wasser leicht köcheln lassen)

Ausserdem habe ich die Entspannungsatmungstechnik gemacht, so das sich auch der Kopf entstressen konnte. So fühlte ich mich heute ziemlich fitter. So gab es ein paar Intervalle mit 3:20min/km Pace. Das war ein gutes Training, um den Körper zu zeigen, dass es nicht nur auf die Ausdauer sondern auch auf die Schnelligkeit ankommt.

Zitat von rundeer

Cooles Trainingslager!

Das kommt gut mit dem Powerman. Die Strecke kennst du ja schon sehr gut. Ich hab mich da im Windschatten immer gefragt, wie du wohl immer schön die richtige Verzweigung erwischst. Da sah ja jede Strasse aus wie die andere.

Gruss

Besten Dank.

Ja, die Strecke kenne ich gut. Und es ist gar nicht so schwierig diese zu finden. Bei der ersten Besichtigung, war ich mit Karte unterwegs und fand die Abzweigungen auch auf Anhieb.