[Danksta]

Immenstadt war toll. Das war ne gute Generalprobe für Wiesbaden. Ich weiß genau, was noch zu tun ist und bis auf lange Anstiege hab ich auch alles dafür hier in der Gegend...

Insgesamt war ich in 4:40h auf Platz 21.

Schwimmen: Im schönen Alpsee nach 30min aus dem Wasser, nach 32min auf dem Rad.

Rad: Geile Strecke! Schöne Landschaft, knackige Anstiege und schnittige Abfahrten. Da ich die Strecke nicht kannte und ausgerechnet an den Abfahrten viele Mädels überholt habe, hab ich da etwas Zeit liegen gelassen. An den langen Anstiegen fehlt mir aber doch etwas die Übung. Das geht dann gut in den Rücken und in die Beine. Nicht so schön.
Ergo hab ich am letzten Berg etwas rausgenommen und musste mir beim zweiten Wechsel etwas Zeit lassen. Das war aber taktisches Kalkül, weil ich wusste, dass die Jungs sonst eh weg sind und es ein Wandertag wird.

Laufen: Nach ~2km und einem kleinen Stop war ich wieder hergestellt und konnte auf der Laufstrecke im erhöhten Cruising-Tempo (mehr gaben die Beine nicht risikofrei her) noch ein paar Plätze gutmachen.

Insgesamt bin ich echt zufrieden, da ich aus der labilen Form der Vorwochen das absolute Optimum rausgeholt habe. Was man nicht trainiert hat, kann man auch nicht können.
Um in Wiesbaden top zu sein, fehlt gar nicht mal so viel. Das wird geil!


P.S.: Danke an Axel für die nette Unterkunft!