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Thema: Athletiktraining

Einzelnen Beitrag anzeigen

11.08.2015, 12:09	#4
ritzelfitzel Szenekenner Registriert seit: 08.11.2014 Beiträge: 2.731	Ich mach das gerne als separate Einheit. Meist morgens direkt nach dem Aufstehen. 30 Minuten Stabis und wenn ich noch gut drauf bin ausgiebiges Stretching. Dazu dann 1-2 x, v.a. im Winter Krafttraining im Studio, speziell für Beinmuskulatur.