[Lebemann]

Ernste Frage.
Wozu die Pause ? Du kannst auch durch trainieren. Weniger Struktur und einfach nach Lust und Laune trainieren.


Nov-Jan: Mehr Kraftorientiert
Feb-April: Mehr Tempo, also in die Ebene
Mai-Juni: Spitzen setzen
ab Juli: WK und Regenerativ

Ruhephasen ergeben sich bei den meisten Hobbysportlern doch sowieso durch berufliche/private Verpflichtungen.