[acridator]

04.08.2015: Ruhetag

05.08.2015: Ruhetag

06.08.2015: 60 min Freiwasserschwimmen (u. a. 4x 100 m Kraulen, 2x 100 m mit Paddles)
Freiwasserschwimmen macht so viel mehr Spaß als im Schwimmbad Kacheln zu zählen, das ist mir wieder richtig aufgefallen. Leider gibt es in Kassel und Umgebung keinen gescheiten Badesee, zumindest ist mir keiner bekannt.

07.08.2015: Ruhetag

08.08.2015: Ruhetag

09.08.2015: Ruhetag
Wieder so viele Ruhetage, allerdings war auch Open Flair. 5 Tage Festival mit bis zu 12 Stunden täglich bei bis zu 40° auf den Beinen. Die Beine haben dann gegen Ende des Tages immer mehr geschmerzt. An viel mehr als Schwimmen war eh nicht zu denken.

10.08.2015: Freiwasserschwimmen (u. a. 4x 100 m Kraulen, 4x 100 m mit Paddles, 1x 600 m Kraulen)
Meine wohl erfolgreichste Trainingsheinheit seit langem. Solche Distanzen bin ich glaube noch nie geschwommen und es viel mir noch nicht mal sonderlich schwer. Und das nach den Strapazen in den letzten Tagen. Zwischen den 2x 4x 100 m und den 1x 600 m lag auch eine etwas größere Pause von ca. 30 min.
Den Rest des Tages war ich dann aber so schlapp und kraftlos, dass mir selbst in der Magengegend etwas unwohl war. Als wenn man als Beifahrer in kurvenreichen Straßen liest oder am Handy spielt, so erging es mir.

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30.08.2015: Twistesee-Triathlon (0,74 - 21,1 - 5,1)

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11.10.2015: 10 km-Wettkampf (Lollslauf in Bad Hersfeld)

Mo. - Fr. täglich: 8,2 km mit dem Rad zur Arbeit und anschließend auch wieder 8,2 km nach Hause