[glaurung]

Die Lebenslaufkilometer sind natürlich ne fette Grundlage. 3000-4000 pro Jahr im Schnitt sind krass. Da kann dann die Tatsache, dass man die langen Dinger neuerdings in 04:30 statt 05:00 läuft, schon einiges bewirken, vermute ich.
Zudem hast Du ja in den letzten Jahren die Radkilometer gut nach oben geschraubt. 5000 im Jahr find ich schon wenig. Mit den neuerdings 8000 kann man schon ne deutlich stabilere Radform aufbauen, die's evtl. möglich macht, die sehr gute Laufform auch abzurufen.
Dazu noch Deine ganzen Ligastarts. Ich denk, das ist alles zusammen schon ein recht stimmiges Konzept. Dazu noch ein sehr guter Tag..... So zaubert man ne 09:13. Scheint gar nicht so schwer zu sein

PS: Die VitD Geschichte halte ich auch für ziemlich plausibel.