[Triabolo82]

Wenn es dich wirklich reizt!? Ab aufs Rad ein paar Hunderter fahren. Beim Ersten und zweiten immer schön gleichmässig, danach auch immer mal wieder Tempowechsel einbauen. Bekomsmt ganz schnell ein Gefühl für die Geschwindigkeit die du über die Strecke gehen kannst. Koppeln nicht vergessen, nach 100km in die Laufschuhe ist was ganz anderes als nach 40km.

Den Rest kannst du doch schon, dann den WK aussuchen (ich kenne sie alle nicht, was nichts heißt) der dir Bauchmässig zusagt, hinfahren, Spaß haben und fertig.

Mach Dir keinen zu großen Kopf um Trainingsplane, die erste MD wird nicht deine letzte bleiben.