[cfexistenz]

Ich verwende das "Sponser Power Porrdige" und anschließend noch einen halben Liter mit 60g Malto drin, allerdings spätestens 2 Stunden vor Start.

Zubereitung:
100g Sponser Power Porridge
200ml Milch
200ml Wasser
bisschen Zimt für den Geschmack.

Das ganze in einem Topf einmal aufkochen, dann entsteht daraus eine klebrige Pampe, die aber echt ganz gut schmeckt und so vor allem schon einmal "vorverdaut" wurde. In Roth hatte ich mir das Frühstück mit einem Campingkocher zubereitet.

Keine Magenprobleme, kein großes Geschäft mehr vor einem Wettkampf und Power ohne Ende.