[el_tribun]

also da haste sicher auch ein paar fehler gemacht! zu spät ernährt, und bei der hohen intensität, die die radstrecke fordert, hätteste besser nur auf gels gesetzt! und auch früher rein damit, denn so um die 10min braucht das zeug bis mans merkt! haste denn nur eine flasche mitgenommen am rad?? ich hatte 2, was die temperaturen auch echt einforderten, und die 700gramm mehr am rad sind da auch VÖLLIG egal! habe mir gleich nach dem swim das erste gel reingenagelt , eingerollt und erstmal die paar heisssporne vorbeiballern lassen auf dem flachstück, die standen dann auch alle wieder dierekt am ersten anstieg in oberwerbe! insgesamt 4 gels gekippt, wovon 1 direkt vorm swim, und 3 auf dem bike! ok, am verpflegungspunkt hätte man sicher etwas mehr wasser haben müssen, aber da beissen leider die letzten fast immer die hunde, das müsste sich dann mal ändern! aber wieso um alles in der welt haste dir denn nur das blanke wasser eingeteilt? mit einem gel zusammen hätte das doch viel mehr gebracht, ganz zu schweigen davon, dass das ganze dann noch besser resorbiert wird als "nacktes wasser"! der run war wirklich hart, und ich empfand die strecke als bisher härteste OD-strecke die ich kennen! in der ausschreibung von "keine nennenswerten steigungen" zu reden, fand ich leicht übertrieben, und leider den grössten teil in der mittagshitze, ich verstand da echt die leute net, die schwämme ignoriert haben, ich war froh über jeden tropen auf der birne! na ja, alles in allem wohl hattest du wohl eine mischung aus pech und falscher planung/erfahrung/ernährung, haste auf jeden fall was gelernt fürs nächste jahr!
viel erfolg bei deinen nächsten rennen!


ps: zum Leder kann ich da nur sagen: wenn dem so ist, ROTE KARTE!! ich wurde mal disq., weil ich ne penalty nicht abgesessen hab, der grund dafür war zu spätes einchecken des rades, WK war stockelache, einfach lächerlich die aktion! mein grund für das nicht absitzen damals: kein zeit!