[steinhardtass]

Ich habe mal eine Frage an die Rad Gemeinschaft. Es gibt ja durchaus Verfechter, die sagen, dass man auf dem Fahrrad keine Kraft bzw. Kraftausdaeur trainieren kann. Sobald man unter 50 % der Maximalkraft geht und länger als 2 Minuten trainiert, ist man im Ausdauerbereich. Also "Nur" Ausdauer, keine Kraftausdauer. Jedoch wird er hier und auch in anderen Trainingslektüren noch von Kraft Ausdauer gesprochen. Als reines Krafttraining Wert Eisen stemmen in der Bude (Kniebeugen etc.) als einziges Mittel verstanden. Wie sieht Ihr das?