triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Nachtrag zur Sendung vom 25.07.2008: 7-Wochen Marathonplan

gemeinsam zwiften | youtube | forum heute

Home | Sendung | Mediathek | Coaching | Trainingspläne^Neu | Camps

4 Radtage
Südbaden

4 Radtage Südbaden

Keine Flugreise

Deutschlands wärmste Gegend

Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen

Traumhafte Trainingsstrecken

Training auf dem eigenen Rad

30.04..-03.05.2026

EUR 199,-

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Nachtrag zur Sendung vom 25.07.2008: 7-Wochen Marathonplan

Thema: Nachtrag zur Sendung vom 25.07.2008: 7-Wochen Marathonplan

Einzelnen Beitrag anzeigen

26.07.2008, 10:24	#3
pXpress Szenekenner Registriert seit: 10.10.2006 Ort: Iserlohn Beiträge: 2.043	Also 3 min Bergsprint finde ich schon heftig, ich kenne das nur das man sich eine max. ca. 3-400 Meter lange Steigung sucht und dort die Bergaufläufe trainiert und davon 6-xx Wiederholungen macht. Dabei auf Kniehub, Arm- und Fußarbeit achten. __________________ Christoph&Ina Unterwegs