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Thema: Nachtrag zur Sendung vom 25.07.2008: 7-Wochen Marathonplan

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26.07.2008, 10:24	#3
pXpress Szenekenner Registriert seit: 10.10.2006 Ort: Iserlohn Beiträge: 2.043	Also 3 min Bergsprint finde ich schon heftig, ich kenne das nur das man sich eine max. ca. 3-400 Meter lange Steigung sucht und dort die Bergaufläufe trainiert und davon 6-xx Wiederholungen macht. Dabei auf Kniehub, Arm- und Fußarbeit achten. __________________ Christoph&Ina Unterwegs