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vieles schon geschrieben...
bei mir: training viel ueber den mittag (muesli während arbeit....) resp. wenn immer möglich arbeitsweg als trainingsmöglichkeit nutzen - dies geht dank den logistischen möglichkeiten....
woe: so früh wie möglich...
selten ueber 3 stunden am stueck (auch am woe).
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carpe diem
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