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28.07.2015, 13:05	#3
Triphil Szenekenner Registriert seit: 19.01.2011 Ort: Bodensee Beiträge: 1.963	Danke... Das macht mir Mut. Ich denke auch das beim Laufen am meisten drin ist. Ich habe gelesen, dass die langen Läufe mit 30sec schnellerer Pace trainiert werden müssen als es dann beim Wettbewerb gelaufen wird. Das finde ich heftig ... Ich kann mir lange Läufe unter 4:40er pace nicht vorstellen.