[~anna~]

Zitat von HollyX

"Gibala-Intervalle" (10x30s, 4:30' Pause)

Meinst du 10x30''/30'' und 4:30' Pause zwischen den Blöcken?

Wie lang sind denn die "steilen" Stücke?

Bzgl. Position flach vs. bergauf - ich würde sagen ideal ist es schon, wenn man im entsprechenden Terrain trainiert, aber das Wichtigste ist, dass der Motor generell gut trainiert ist und man die passende Übersetzung hat. (Hab mich selbst auf eher flachen Anstiegen für Glocknerkönig und Mt Ventoux vorbereitet und da waren die paar Steigungs% mehr kein Problem .)