[Tatze77]

Zitat von argon68

6 Gramm Salz und zusätzlich noch das Natrium aus den Gels und Iso-Getränken? Ist das nicht etwas (zu)viel?

Na das salz in iso-getraenken und den gels ist eher sehr gering.
Ich schwitze ueberdurchschnittlich viel, wiege doppelt soviel wie "der Durchschnittstriathlet" und fuer den ist schon bei langdistsnzen 1gramm kocksalz pro Stunde empfohlen. Ich fahre damit sehr gut und benutze dafuer schwedentabletten aus der apotheke.
Ich kenn aber auch einige die davon durchfall bekommen.
Ich denke ja das die meisten viel zu wenig salz zufuehren , aber das muss jeder fuer sich selber rausfinden.
D.h. fuer mich ist die dosis super bin zumindest was das radfahren angeht schon2 mal super in der wz2 angekommen. Und werde des auch so beibehalten.
Es gibt da den ein oder anderen schoenen Beitrag vom Arne im Archiv.

Lg Tatze