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Thema: Intervalle am Berg im Flachland?

Einzelnen Beitrag anzeigen

23.07.2015, 22:47	#2
noam Szenekenner Registriert seit: 04.04.2010 Ort: Ostfriesland Beiträge: 5.114	Zweck der Übrung ist ja die Kraft zu Steigern. Alternative 1: Rolle Alternative 2: Mache eine normale Ausfahrt und trainiere die Kraft unspezifisch in der Muckibude oder durch andere Übungen __________________ Auf dem Weg vom “steifen Stück” zum geschmeidigen Leopard