[TriManu]

Hallo Arne,

auch von mir:
Vielen Dank für die tollen, kostenlosen Trainingspläne und die passenden Videos!!

Habe in Roth meine erste LD gefinisht und war mit meiner Zeit und damit, dass es mir körperlich noch sehr gut ging mehr als zufrieden.

Ich mache seit 2011 Triathlon und bin recht schnell auf dieses Forum gestoßen. Oft nur als Mitleser und mehr und mehr schreibe ich hier und da auch mal etwas.

Als ich mich im letzten Jahr für die LD angemeldet habe, habe ich überlegt wie ich es angehen soll. Trainer oder kein Trainer? Die kostenlosen Pläne mit der 12 h und 18 h Variante fand ich dann aber so gut, dass ich mich für diesen Weg entschieden habe.
Je nach Zeit und Belastung bin ich zwischen den Plänen hin und her gesprungen, so das ich in den Belastungswochen am Ende zwischen 15:00 - 17:00 h trainiert habe. Die einzige "größere" Abweichung war, dass ich mir einen kompletten Ruhetag eingebaut habe, da ich damit besser zurecht komme.

Deshalb danke für die Pläne und danke dass du sie kostenlos zur Verfügung stellst!!
Ich finde das nicht selbstverständlich. Gute, kostenlose Pläne findet man nur sehr schwer - gar nicht im Internet und auch in der Literatur tut man sich selbst viel schwerer ein durchdachtes Konzept so detailliert auszuarbeiten.

Dazu noch die passenden Videos (z.B. die Rollenprogramme oder Trainingskonzept für harte Winter, Ernährung, Countdown: Challenge Roth usw., usw.) und man ist meiner Meinung nach perfekt gerüstet!

Viele Grüße
Manuel