[runningmaus]

Was dann nachher wirklich bei einer LD rauskommt, kann man eh nicht vorher sagen , das ist ja das tolle, aufregende....

Zitat von su.pa

Meine stärkste Schwäche () wäre die fehlende Grundschnelligkeit beim Laufen. ....

Dazu habe ich eine der letzten Notizen bei mir im Trainingstagebuch vor der LD gefunden:

Laufen: .... Als ich im Training und bei meinen beiden Mitteldistanzen (Heilbronn und Erlangen) diese Saison herausgefunden habe, daß ich bei langen Koppeleinheiten leider nachher nur noch GA1-Tempo laufen kann - in andere Bereiche komme ich nicht mehr, nach einem gewissen Anlauf... , habe ich mich im Training darauf konzentriert, mein GA1-Tempo einigermaßen hoch zu schaffen. Mit dem Anlauf wird das dennoch nicht viel schneller als 7 min/km werden.

happy Training!