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Also nach meiner Erfahrung braucht es ein gewisses Mindesttempo (das ich leider selbst nicht habe bei "normalen" Läufen) um effektiv über den Mittelfuß zu laufen. Ich denke das Tempo liegt etwa beim 4er-Schnitt, eher etwas langsamer. Bei langsamerem Tempo ist das unnatürlich und ein komisches Laufgefühl bzw da wird automatisch die Verse aufgesetzt.
Auf der Bahn bei schnellem Tempo ist das super, aber leider kann ich so ein Tempo dann nicht im WK laufen.

Mit der subjektiven Empfindung des eigenen Fußausatzes ist das auch so eine Sache... Da denkt man, man würde über Mittelfuß laufen und dann kommt ein Foto aus einem 10km-WK das knallhart den Fersenaufsatz zeigt