[Tatze77]

so 3 Tage Almased sind durch!
ich freue mich auf 2 lecker Brötchen zum Frühstück am Morgen (nach dem Wiegen versteht sich )
Die Läufe sind atm etwas zäh und langsam aber fühlen sich besser an als ich dachte.

Am Montag habe ich ein 1000m Testschwimmen gemacht um einfach zu wissen wo ich genau stehe raus kam ne 17:30 (1:45/100m)
was ich atm ok finde ind den nächsten 6 wochen sollten da noch 30 sec schmilzen.

Nächste Woche gibt es ja den 10km lauf auf Volldampf am Sonntag
und am Mittwoch findet unser 2tes Vereinszeitfahren statt, auf einem leicht welligem ...flachen 16,5km Rundkurs. Alles unter 26:00
wäre für jeze zufriedend stellen , meine Bestzeit liegt bei 25:45 aus Juni 2014... die dürfte ruhig fallen ^^.

Bis dahin warten diese woche nur noch Grundlagensachen und am Sonntag meine erste lange Ausfahrt .

LG Tatze