[dasgehtschneller]

Ca. 2 - 5 Tage nach eine Blutspende bin ich sportlich gar nicht mehr zu gebrauchen. Nachher erholt es sich langsam, wann ich wieder zu 100% Leistungsfähig bin weiss ich gar nicht aber wird wohl schon ein paar Wochen dauern.
In der Wettkampfsaison würde ich deshalb von Blutspenden abraten und erst recht in der Woche vor dem WK