[aurinko]

Ich habe bis dato nur einmal während der Saison (allerdings während ner 2 wöchigen Recom Phase bei einer 2er Periodisierung, im Juni) Blut gespendet.
Meine Pulswerte bei den lockeren Läufen waren noch 3 Wochen danach auf dem Niveau, mit dem ich normalerweise eher nen HM laufe. An Intervalle etc. brauchte mehrere Wochen gar nicht zu denken.