[The 2nd Law]

Mir tun noch immer die Beine vom Samstag weh .4 x 1,6km Intervalle an unserem örtlichen Kanal. Pacing: 4:05 (gutes Gefühl) ; 4:14 (magenprobleme - danach kurz in den Busch ), 4:14 (gutes gefühl), 4:05 (anstrengend)
Locker auslaufen und 13km sind rum. Schön Dabei habe ich über meinen Tag nachgedacht. Ich habe mit meiner Frau unser neues Gartenhaus fertig gebaut. Es wurde Laminat verlegt und mit Einrichtung ausgestattet.
Am Sonntag wurde ausgiebig im Haus mit der begorgten Hilti der Innenputz weggemeißelt. - Rückenschmerzen, aber glücklich
Heute lasse ich den Tag mit einem 15km Lauf im Wald ausklingen, auf Arbeit war mal wieder Stress angesagt. Pacing: Hauptsache unter 6:00