[Carlos85]

Tatze, wenn du die sub10 wirklich irgendwie schaffen willst, dann kann es in den nächsten 12 Monaten wenige dieser "Aussetzer" geben.

Nimm meinetwegen (ich wünsch es dir nicht und du willst es sicher auch nicht), danach wieder 20kg zu, aber wenn du schon ein sub10 Ziel hier verkündest, solltest du auch zeigen dass du es wirklich vor hast und nicht schon nach ein paar Tagen von einer ausgiebigen Grillfeier berichten.

Und so ein 4 Tages Zwischending ist auch nix langfristiges, ich denke das weisst du selbst auch!

Zumindest zeigst du ja, dass seit März schon ein paar kg runter sind - weiter so