[werner]

Zitat von Johannespopannes

Aber niemals 65%. Auch bei 50% ist das eher unteres GA1, aber natürlich auch wieder individuell unterschiedlich.
Sieh's mal so: Wenn deine Rechnung stimmen würde, würde man ja mit vollen Speichern in den Marathon gehen. Und dann könnten wohl viele mit 2-3 Gels gesamt (!) auf der Laufstrecke noch einen sub3 Marathon raushauen.
Klar, dass das nicht der Realität entspricht.

Ich muss zugeben, das ich nicht mehr weiß, wo ich den Wert herhatte. Im Internet finde ich auf die Schnelle auch keine vernüftigen Quellen dazu. Ich bin bei meinen LDs mit 3Gel/Std allerdings immer gut zurechtgekommen.