[Mirko]

Zitat von Tatze77

Am 26.07 werde ich nochmal nen 10ner laufen bei den 10meilen von Köln. allerdings laufe ich nur die 10km. Die Strecke ist flach, amtlich vermessen und es wird zeit das wieder eine Zeit unterhalb von 50min in meinen Büchern steht ^^.
AUch wenn der Horremer Abendlauf eher suboptimal lief möchte ich ihn als Grundlage zur berechnung meiner anvisierten Zielzeit nehmen.
50,2min/132,7*125(geplantes Gewicht am Start)=47,28(47:17)
dieses wäre für mich neue persönliche Bestzeit und ein wichtiger schritt richtung Köln.
Was denkt ihr Milchmädchen oder machbar?

Hab es mal in den greiff Zeit-Gewichts-Rechner eingegeben. Der sagt dir jedenfalls mal ähnliches Voraus. ;-)