[LidlRacer]

Zitat von ironmanproject

Hab grad mal auf meine Gelpackung geschaut, da sind 300 mg Natrium angegeben. Jede Stunde 1 Gel, dazu Wasser und Iso im Mix...Ist das ausreichend für die Md? Oder zusätzlich noch Salz?

Sicher, dass die 300 mg pro Gel enthalten sind? Das wäre ziemlich viel. Oder vielleicht pro 100 g?

Ich habe noch nie extra Salz genommen und halte das auch nach wie vor (für mich) nicht für nötig.
Noch einmal:
Das zu viele Trinken ist das Hauptproblem.
Die Aufnahme von Salz hat dagegen wenig Einfluss.

Energetisch ist dagegen 1 Gel pro Stunde recht wenig. Oder sind das irgendwelche Riesenpackungen?