[hossie]

es ist so einfach wie schon beschrieben:

habe Spass gehe ab und zu mal zum Schwimmen ist bei diesen Temperaturen ja auch am See gern mal möglich schwimme dort einfach nach Lust und Laune dazu ab und an mal auf das Ras setzen und eine kleine Runde drehen

Als Vorbereitung auf einen Wettkampf sollte man (habe ich mal gelesen) in einer Woche in etwa die Distanzen absolvieren die Wettkampf gefordert sind also im Jedermanntriathlon so ca. 500 - 750 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen

alles andere kommt von allein