[speedskater]

Morgen früh fahre ich hier im Rheinland los.
Gegen 16 Uhr (je nach Verkehr) wollte ich ab Schwimmausstieg die Radrunde abradeln. Im 22-24er Tempo (versprochen, nicht schneller). Jemand Zeit und Lust mitzukommen?

Donnerstag abend dann um 20.15 Uhr
der entspannte Night Run (11,6 km) von Hipo nach Roth.
Jemand Zeit und Lust mitzukommen?
War letztes Jahr eine sehr schöne Veranstaltung.
Im Unterschied zu Kona
braucht Ihr auch nicht in Underpants laufen...

Freitag u./oder Samstag sehr zeitiges Kanalschwimmen.
@carolinchen