[fritz007]

Das Rad läuft wieder, UNGLAUBLICH! Ob es vom Reinigen der Ritzel, der Kette, oder von den neuen Reifen kommt. Das Rad läuft fast von alleine!

Heute wollte ich eigentlich eine gaanz lockere 50 km Runde im Flachen mit drei Schußanstiegen (12, 13 und etwa 10 Prozent) machen. Die Runde bin ich auch gefahren. Als ich allerdings gemerkt hatte wie gut das Radel läuft habe ich gas gemacht und bin die meiste Zeit im Pulsbereich zwischen 135 und 145 gefahren.
In einem Ort mußte sich unbedingt ein Tieflader vor mich drängeln. Der ist mich dann zwei Kilometer nicht losgeworden. Im Windschatten habe ich es bis auf 64 km/h geschafft, bis ich außerorts abreißen lassen musste. Hat Spaß gemacht zu drängeln. Habe mich links und rechts häufiger mal im Spigel gezeigt. Irgendwie hatte ich das Gefühl er wurde auch im Ort dann etwas schneller!
Meine Beine waren von den 100 km Rad vorgestern und den ca. 14-16 km Lauf gestern etwas müde. Dennoch sind es 49,54 km in 1:36:28 h geworden. Die Durchschnittsgeschwindigkeit lag bei Wahnsinnigen 30,82 km/h. Die D-UPM lagen bei 79 und die max. km/h lagen bei 73,13 km/h. Der Durschnittspuls lag bei 140 und der max. Puls lag bei 164 Schlägen. Einfach nur
Die Route ähnelt dieser http://www.bikemap.net/route/15646, nur dass ich unten bis Ernsthausen weiter gefahren bin und die 12 Prozent Steigung da mitgenommen habe.