[Danksta]

Das Laufen gestern war richtig gut. 1h insgesamt, 3x1km etwas schneller als Renntempo (3:40min/km) und abschließend 1600m in 5:35. Bis auf die 1600 war das auch alles locker und endlich mal wieder ohne "Tank leer" Gefühl.

Gleich kommt noch mein klassisches Taper-Koppeln (2+0,5). Mal gucken, was da auf dem Rad geht.


Nach Wiesbaden hab ich übrigens nur noch ein sportliches Ziel: Meinen lokalen Halbmarathon zu gewinnen. Da war ich jetzt 2x2. Und solange nicht irgendein Assi antritt, der einfach viel besser ist, will ich das Ding mal reißen