[SwimAlex]

Witzig! Mir ist genau dasselbe gestern auch passiert und ich habe hier im Forum danach gesucht.

Bin harte 100er geschwommen und dann kam ziemlich am Schluss beim Abstoßen der Krampf. Habe ihn rausgedehnt. Wade schmerzt aber immernoch wie Hölle und fühlt sich hart an. Treppen runter tut ziemlich weh, Laufen geht.

Ich hatte jetzt heute eher Wärme vor, um den Muskel zu entkrampfen und dann Tiger Balm oder Franzbranntwein drauf.

Was meint Ihr, ist Kälte oder Wärem hier jetzt besser?