[rundeer]

Ich erinnere mich vage an das Buch von Macca zurück. Beschreibt er da sein Vorgehen vor einer LD nicht ungefähr
folgendermassen: ? (ohne Gewähr)

Noch 4 Wochen: Ruhewoche

Noch 3 Wochen: Umfang noch einmal richtig steigern

Noch 2 Wochen: Umfang bis zum Renntag kontinuierlich reduzieren, etwas Intensität natürlich beibehalten.

Ich finde dies noch interessant, weiss aber leider nicht mehr genau, ob er es genau so gestaltet.

Der Blog ist auf jeden Fall sehr interessant und ich werde auf deinem Weg zur Sub 3 interessiert mitlesen.

Viel Erfolg