[marc12]

So gestern mal eine kleine General Probe gehabt.
War alles ganz ok bis das mein Lenkungslager vom Rad locker war.

( Danke noch mal an den Blonden Jungen Mann mit dem 2er Imbusschlüssel am See weis jetzt wie es fest gezogen wird )

Der Wettkampf selber war ok für mich ,bis das ich gegen das Boot vom Rettungsdienst geschwommen bin und am Ende der Radstrecke mir in einer Kurve zwei ganz schlaue Radfahrer entgegen gefahren kamen war ein tolles Gefühl

Am Ende bin ich mit einer Zeit von 4:59 ins Ziel gekommen .....6 Platz in meiner Ak

So der Tipp mit dem Gel in die Flasche super beim Lauf selber habe ich nur noch eins gebraucht und sonst nur Wasser also schon mal ganz gut .

Denke aber selbst das Frankfurt sehr hart wird aber freuen tu ich mich trotzdem

Euch noch allen eine schönen Sonntag

Ps laufen war ich schon