[marc12]

So das mit den Gels in die Flasche habe ich jetzt schon öfter gehört.
Da ich am Samstag einen Wettkampf habe werde ich das auch mal Probieren

ca. 3 Std. Rad = 4 Gels in 750 ml Flasche und dann noch ein Riegel nur weil die so gut schmecken.

Beim Laufen geht bei mir eh nur Gel.

Bin ich mal gespannt wie es mir damit geht.