[Michi1312]

Nach 2 Sprints im Vorjahr und einem Sprint vor 2 Wochen (1:15h) ists diesen Sonntag soweit: erste OD....
Laut Wetterprognose solls mit >30grad ziemlich "warm" werden.
Gedanken mach ich mir noch ein wenig über die Verpflegung:
Gels und Iso-Getränke vertrag ich eigentich gut....als "Ernährungs-Plan" vorgesehen hätte ich ein Gel vorher, 1 Gel beim Radfahren + 2 Trinkflaschen am Rad (0,6L zum Trinken und 0,5L mit Wasser zum Abkühlen). Kurz vorm Lauf noch ein Gel und Trinken nach Bedarf bei den Labestationen....
Hat jemand sonst noch einen Tipp für mich?