[Rälph]

Zitat von roadrunner

Alle 10k ein gel ist schon ne Menge. Dazu noch Iso oder nur Wasser?

Je kälter, desto Iso

Ich weiß schon, dass da einiges zusammen kommt. Ich greife mir sogar gelegentlich mal noch ein Stück Banane oder Stück Riegel dazu.
Dass das mit meinen 68kg etwas zu viel ist "offiziell", weiß ich. Aber ich habs allgemein nicht so mit rumrechnen und zuviel Theoriekram. Wenn es sich gut anfühlt, dann ist es auch gut.