[airsnake]

Nun ich habe es mal nach einem verkorskten Frühjahr (wenig trainiert, Krank etc.) geschafft nach Greif mich in 4 Monaten auf 2:39 zu bringen (Bestzeit war aus dem Vorjahr 2:45). Zeitbudget war ähnlich aber ich bin bis dato nur Läuferich unterwegs gewesen daher war die Adaption an die hohen Umfänge leichter.

Grundlage solltest du haben musst halt versuchen deine Umfänge langsam aufs Laufen zu fokusieren. Wenn du erst einmal die ersten drei langen Läufe von 35km hinter dir hast merkst du schon ob das geht.