[TriMoe]

Hallo

Danke schonmal für die Antworten, da war ja schon einiges brauchbares dabei. Glaube auch das ein paar längere Intervalle (auch dann am Ende von der Gesamtkm) nicht geschadet hätten. Nach manchen Beiträgen hier aus dem Videobereich, wäre es aber vermutlich auch sinnvoller lieber härtere dafür kürzere Intervalle (10x8min fast voll) zu machen, als dann in diesem "Zwischenbereich" an der Schwelle zu trainieren und erst am Ende die Schwelle sowohl beim Rad als auch beim Laufen "einzuschleifen" oder?