[Necon]

Anhand der Angaben wie soll das gehen?

Vielleicht ist 2:30 das Optimum für dich, vielleicht war das dein erster WK, welche Strecke überhaupt, was bist du hinten raus gelaufen, wie viel Watt hast du getreten wenn du keine Wattmessung hast, welche Geschwindigkeit bist du bei den INntervallen im Training gefahren usw usw usw?