[Hendock]

Hallo BadeBux,

du nimmst den Durchschnitt, und zwar den der zweiten Hälfte des Belastungsteils, also den zweiten 10 min beim Lauftest und den zweiten 15 min beim Radtest. D.h. du müsstest nach 10 bzw. 15 min nochmal die LAP-Funktion drücken.

Außerdem sollst du nicht bis zur absoluten Erschöpfung powern (wie willst du dann nachher noch auslaufen bzw. -fahren), sondern du sollst die maximale Geschwindigkeit suchen, die du über 20 bzw. 30 min halten kannst. An diese Geschwindigkeit sollst du dich während der ersten 10 bzw. 15 min von unten herantasten.

Bei mir klappt das so ganz gut.

Gruß
Hendock

Ach ja: Herzlich willkommen im Forum.

Ne kleine Vorstellung wäre ganz nett.