[glückspiratin]

Zitat von tridinski

Rad ist schon stark muss ich sagen, Schwimmen kannst du lernen (am besten mit fachkundiger Anleitung sonst landest du in derSackgasse) und Laufen ist jetzt noch kein Brüller aber auf dem richtigen Weg. bzgl Rad:
Sehr locker 28er Schnitt - nicht schlecht
90min=45km - stark
90min=62km ist aber ein bisschen viel Rückenwind gewesen, noch dazu bergab oder?

...was Letzteres betrifft: werder Rückenwind, noch berab - einfach bein Aufschreiben geschlafen
Eigentlich meinte ich: 42 km in 90 min

Ich wollt nur mal testen, ob Ihr auch aufpasst

So, Pfingstmontag gabs:
75 min Kraft: Oberkörper/Rücken/Bauch
52 m Rad in 1:52 Std. mit fiesem Gegenwind
4,3 km Laufen in 23 min als Koppeleinheit

Jupp, schöner Tag!

Yeah-ab morgen geht der Countdown zum Urlaub los
...und was ich da feines mache, erzähl ich euch morgen