[tridinski]

Zitat von glückspiratin

-Rad: 90min, 45km Intervall-/Hügeltraining

Zitat von glückspiratin

Also statt Schwimmen 90 min Rad, Hügeltraining für die Kraftausdauer, 62 km
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Sehr schöne Radausfahrt über 60 km auf leicht welligem Profil. Das Ganze mit nem sehr lockeren 28er-Schnitt

Rad ist schon stark muss ich sagen, Schwimmen kannst du lernen (am besten mit fachkundiger Anleitung sonst landest du in derSackgasse) und Laufen ist jetzt noch kein Brüller aber auf dem richtigen Weg. bzgl Rad:
Sehr locker 28er Schnitt - nicht schlecht
90min=45km - stark
90min=62km ist aber ein bisschen viel Rückenwind gewesen, noch dazu bergab oder?