[glückspiratin]

Wow, da habt Ihr in meinem Trainingsblog ja schon mehr geschrieben, als ich

Zitat von Harm

Ich denke das widerspricht sich irgendwie. Du schwimmst derzeit die doppelte OD Distanz jede Woche. Wieso sollte dann Ende August nicht drin sein, daß Du 1500m am Stück schwimmst?
Mach einfach, das klappt bestimmt!

Naja, das liegt an zwei Dingen: der Triathlon hier bei mir hat nur die Sprintdistanz drin (okay, das ist sicher eher ein faulheitsbedingter Grund ) und da ich aktuell zwar 20x50m, aber noch keine 100m am tück durchkraulen kann, dachte ich erstmal "zum Reinkommen" auf Nr. sicher gehen, im Winter im Schwimmbad campieren und in der nächsten Saison diesbezüglich voll durchzustarten. Aber ich kann ja mal aus Spaß nachsehen, ob evtl. doch ne nette OD um die Zeit rum in der Nähe ist.

So, nun zu den harten Fakten.
Training gestern, 20.05.

-Intervalllauf: 7x400m + 3x200m, jeweils 200m Trabpause und 400m Auslaufen: 5400m in 25 min
-Athletik: Krafttraining Oberkörper/Bauch, 60 min (vorwiegend Freihantel- und Körpergweichtsübungen)

-Anm.: meine Lauf"karriere" bestand bisher nur aus Langstrckenläufen, mehrere Halb- und Ganzmarathons, leider habe ich Intervall- und Tempotrainings bisher sträflich vernachlässigt, was in derPraxis heißt: weckt mich nachts um drei und sagt mir, ich solle anfangen zu Laufen, dann laufe ich, und laufe und laufe,...20, 40, 60km, aber sowas wie, lauf mal schnell 5km, oder sprinte mal 100m, macht mich völlig kaputt.
Deshalb muss ich tempotechnisch noch mein verborgenes Talent finden.

Oder in kurz: wundert Euch nicht über meine grottenlangsamen Läufe, ich kann nur lang, nicht schnell

Heute steht eine Hügel-/Tempoeinheit auf dem Rad an und danach ein lockerer Koppellauf.

So. Sport frei